Únor 2013

Prázdniný !!!

15. února 2013 v 14:34 | ♔ мiss ʝuicy. a ♠ Mrs. soap |  about.....life
předem se chceme omluvit za naší malou aktivitu (hlavně co se obíhání týče) ale jedna z podmínek našeho blogu bylo že obíháme kdy chceme. ale bylo to tenhle (a minulý týden) hlavně kvůli škole. takže se na nás affs prosím nezlobte a za 14 dní budeme obíhat hodně abychom to vynahradily :)
ano, za 14 dní protože následující týden jsou prázdniny :33 a my (obě adminky) jedeme na hory <333
takže pokud nenajdeme wifinu, nečekejte (zase :/) obíhání...
mějte se tu krásně, ti kteří je mají tak si taky užijte prázdniny a nezlomte si nic :)

Stop kousání nehtů

8. února 2013 v 20:25 | ♠ Mrs. soap |  Nails
Tady je ♠ Mrs. soap a mám tady pro vás článek o nehtech! (:
...
Přidám Vám sem návod na to jak si přestat kousat nehty! ;)
Takže, já si nehty taky začala kousat, ale asi před měsícem jsem se se svou nejlepší kamarádkou
rozhodla tomu kousání nehtů přijít na kloub! :)
Podle mě je nejlepší na kousání nehtů tohle-
1)když si začnete každodenně lakovat nehty různými laky,
nevidíte tu bílou část nehtu, které se říká "špička" a to vás odradí od kousání nehtů! ;)
2)hodně kamarádek a osttaních holek mi i radilo používat speciální laky
s nepřijemnou "chutí"! Lak je bezbarvý, zcela průhledný, nezapáchá a je
docela levný. :) Takoví lak si můžete zakoupit v každé drogérii nebo přes net.
Mě, ale stejně nejvíce pomohla 1, teď si lakuji nehty každý den a už je mám poměrně dlouhé! :)
3) zkuste své ruce nějak zaměstnat :) a když se vám třeba povede celý den nekousat si nehty-dejte si dárek nebo tak
4) místo kousání nehtů zkuste si například kousat vnitřní koutek úst (nebolí to a nezanechává následky)
_________________________
ano, bylo to krátké a já se s vámi loučím.
Mějte se slečny pěkně a starejte se o sebe! ;D

Nekuř!

3. února 2013 v 18:40 | ♠ Mrs. soap |  Zdravý životní styl
bohužel jsem tady narychlo (♠ Mrs. soap) a tak trochu nelegálně! :D
Nelegálně z toho důvodu, že bych dnes vůbec neměla být na počítači, takže vážně narychlo :D :3
Minule jste s adminkou juicy probírali zdravý životní styl.
Já ho dneska s Vámi proberu taky. Ale na téma zdravé plíce. aneb NEKUŘ!
Dívky mají být krásné, upravené, voňavé...né hnusné, smrdící, se žlutými zuby od nikotinu)
[levý obrázek: plíce zdravé a plíce kuřáka. pravý obrázek: rakovina jazyka z kouře z cigaret]
Kouření způsobuje rakovinu! Kaouření vážně škodí Vám, i lidem ve vašem okolí! Kouření (...)
všichni tyhle texty známe z obalů od cigaret. ale opravdu je všichni čteme? bereme na vědomí..?
Pokud NEKOUŘÍTE nezačínejte! Ani z frajeřiny. Prostě je to hnusnej zlozvyk, návyk, kterého se dost špatně zbavuje. Když kouříte, škodíte tím sobě, al ei vašemu okolí. Když vidíte na bild boardech, na reklamách v tabáku nebo na krabičce cigaret varování od ministerstva zdravotnictví, tak to NEjsou kecy! Je to realita!
Zničíte si totálně plíce a těžko se toho zbavíte!
U nás ve třídě (všem je pod 18 let-takže nezákonně) kouří asi čtvrt třídy.
Za prvé, kvůli tomu, že si myslí, že jsou něco víc a dělaj ze sebe frajery.
A pro ty co kouří-snažte se přestat! je to pro Vaše dobro!
ŘEKNĚTE CIGARETÁM NE! NE! NE!

Nekouřit, dodržovat 3 zdravá pravidla (viz. zde), je jen zlomek cesty ke zdravému životnímu stylu!
Příští článek bude nějaké beauty, nebo fashion ;)
Vaše

Zdravý životní styl*

1. února 2013 v 13:08 | ♔ мiss ʝuicy. |  Zdravý životní styl
Takže, dneska jsem tu já ♔ мiss ʝuicy. a připravila jsem si pro Vás téma:
(přijde mi že jsem tím zdravím nějaká posedlá :D) každopádně jsem to rozdělila do 3. částí (jídlo a pití, cvičení, zbytek)
Takže, první téma je jídlo a pití. k zdravému životnímu stylu je velice důležitý jídelníček.
začala bych pitím.
Takže, pokud chcete žít zdravěji a propracovat se k nádherné postavě tak na sladké nápoje musíte zapomenout!
Tím nejlepším pitím je.........VODA (může být i perlivá ale lepší je normální) a ZELENÝ ČAJ (klidně i jiný ale zelený je * )
Voda pročistí organismus, nastartuje metabolismus a (další cizí slova :D) je nejzdravější a osvěží.
Zelený čaj pomáhá zahánět stres, prospívá zubům a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob.
a teď k jídlu
ovoce/zelenina 6 porcí denně! (k snídani, svačině, obědu, svačině, večeři, zákusek)
vůbec nevadí nějaký ten KFC, McDonald's nebo smažené! ale nesmí toho být moc....
hlavním je, malé porce víckrát denně! (ne žádné velké a málo denně!)
----------------------------------------------------------------------------
a teď je tu můj oblíbený:
ke zdravému životu je sport to nejdůležitější na světě (no...if u know what i mean...)
rozhodně by se mělo sportovat minimálně!! 4x do týdne! ač třeba jen na rotopedu ale jo!
nejlepší je určitě běhání, ale například v zimě..je úžasné třeba jen protahování a sklapovačky
na nohy:
rotoped, protahování, dřepy
na ruce:
činky, protahování,
na břicho:
sklapovačky, a sedy lehy
--------------------------------------------------------------------
a nakonec
zbytek a tím myslím relax a žádný stres! (a volný čas) ke zdravému životnímu stylu toto určitě patří
nesmíme se stresovat protože to není dobré na srdce. relaxovat protože to uklidňuje...
a hlavně musíme dlouho spát! čím víc budeme psát tím lepší ano, opravdu z doktorského hlediska je to to nejlepší :3
spánek posiluje a spoustu dalších věcí jako např. nabíjí energii a při spánku tělo produkuje spoustu hormonů
(-např. pro vzrůstem malé lidi produkuje růstový hormon!)

shrnutí dnešního článku (pro ty co nechtějí číst)
-pijte vodu a zelený čaj!
-jezte zdravě! málo ale často
-aspoň 4x do týdne cvičte
-relaxujte, dlouho spěte

{-THE END-}
*příště se v zdravém životním stylu podíváme na kouření a alkohol*
*moc jsem tomu článku nedala, chtěla jsem to stručné*